「歯石除去、なんだか恥ずかしい…」その気持ち、全然おかしくない！安心の理由と対策を解説します
「歯医者さんで歯石除去をしてもらうのが、なんだか恥ずかしい…」
「こんなに歯石が溜まっているのを見られたら、どう思われるんだろう…」
そう感じている方は、きっとたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
「ちゃんと歯磨きしてないって思われたらどうしよう…」と、歯医者さんの予約を取るのをためらってしまう気持ち、とてもよく分かります。でも、ご安心ください。あなたのその気持ち、全然おかしいことではありません。
今回は、歯石除去が恥ずかしいと感じる理由と、その不安を解消するためのヒントをお伝えします。
なぜ歯石除去は恥ずかしいと感じるの？
歯石除去が恥ずかしいと感じる理由は、大きく分けて2つあります。
「歯石＝歯磨き不足」という思い込み
「歯石が溜まるのは、歯磨きが下手だからだ」という思い込みがあると、歯医者さんに見せるのが恥ずかしくなりますよね。
しかし、歯石は誰もが必ず溜まるものです。歯磨きをどんなに丁寧にしても、唾液に含まれるカルシウムやリンが、歯垢と結合して歯石になってしまいます。歯磨きでは取りきれない、歯と歯の間や歯周ポケットにできる歯石は、歯医者さんでしか取ることができません。
つまり、歯石があるのは自然なことであり、恥ずかしいことではないのです。
歯医者さんへの「恐怖心」
「歯医者さんは、汚い歯を見て呆れてるんじゃないか…」
「痛かったり、しみたりしたらどうしよう…」
そういった恐怖心から、歯医者さんの診察台に横になること自体に抵抗を感じてしまう方もいます。
ですが、歯医者さんはプロです。毎日たくさんの患者さんの口の中を見ています。あなたの歯を見て驚くことはありませんし、**「歯石が溜まらないようにするにはどうすればいいか」**というアドバイスをくれるはずです。
「恥ずかしい」という気持ちを解消するための3つの対策
「それでも、やっぱり恥ずかしい…」という方は、以下の対策を試してみてください。
対策1：歯石除去は「お口のメンテナンス」だと考える
歯石除去は、美容院で髪を切ったり、エステで肌のケアをしたりするのと同じ、**「お口の健康を保つためのメンテナンス」**です。
「恥ずかしいこと」ではなく、「健康な歯を保つために必要なこと」と捉え方を変えるだけで、気持ちが楽になります。
対策2：クリーニングを専門に行う歯科医院を選ぶ
最近では、治療よりも予防やクリーニングに力を入れている歯科医院が増えています。
このような歯科医院は、エステサロンのようなリラックスできる空間で、専門の歯科衛生士が丁寧に歯のクリーニングを行ってくれることが多いです。
「歯石を取ること」に特化しているので、恥ずかしさを感じにくいかもしれません。
対策3：正直な気持ちを伝えてみる
もし勇気があれば、診察の際に「実は、歯石が溜まっているのが恥ずかしくて…」と、正直な気持ちを伝えてみましょう。
優しい歯医者さんや歯科衛生士さんなら、「大丈夫ですよ、誰でも溜まるものなので気にしないでくださいね」と、安心して治療を受けられるように配慮してくれるはずです。
最後に：あなたの歯の健康が何より大切です
歯石除去は、歯周病や虫歯を予防し、将来の歯の健康を守るために欠かせないものです。
「恥ずかしい」という気持ちから、歯石除去をためらってしまうのは、とてももったいないことです。
「恥ずかしい」という気持ちは誰にでもあるものです。まずは一歩踏み出して、歯医者さんのドアを叩いてみませんか？