初心者必見！セルフジェルネイルの基本のやり方｜下準備から仕上げまで徹底解説
「セルフジェルネイルに挑戦してみたいけど、難しそう…」「何から始めたらいいの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。ジェルネイルは、マニキュアに比べて持ちが良く、ツヤツヤの仕上がりが魅力ですが、正しい手順を踏まないと失敗してしまうことも。
この記事では、セルフジェルネイル初心者の方向けに、基本的なやり方を下準備から仕上げまで、分かりやすく丁寧に解説します。これを読めば、自宅でサロン級のジェルネイルが楽しめるようになるはず！ぜひ、あなたもセルフジェルネイルの世界へ一歩踏み出してみましょう。
セルフジェルネイルに必要な道具
始める前に、まずは必要な道具を揃えましょう。最近では、必要なものがセットになった初心者キットも販売されています。
UV/LEDライト: ジェルを硬化させるために必須です。UVライトとLEDライトがあり、LEDライトの方が硬化時間が短く、長持ちします。どちらか一つ用意しましょう。
ジェルネイル各種:
ベースジェル: 自爪とカラージェルを密着させ、持ちを良くします。
カラージェル: 好みの色を選びましょう。
トップジェル: ジェルネイルのツヤを出し、保護します。拭き取り不要のノンワイプタイプが便利です。
プレプライマー/PHボンド（任意）: 自爪の油分・水分を除去し、ジェルの密着を高めます。
エタノール/ジェルクリーナー: 未硬化ジェル（ジェルライトで硬化してもベタつきが残る部分）の拭き取りや、筆の洗浄に使います。
ジェルブラシ: ベース、カラー、トップそれぞれのジェルを塗るための筆。平筆が基本です。
ワイプ/コットン: 未硬化ジェルを拭き取る際に使います。
ファイル（爪やすり）:
エメリーボード: 自爪の長さや形を整えます。
スポンジファイル/バッファー: 自爪の表面を軽く削り、ジェルの密着を高めます。
ウッドスティック: 甘皮を押し上げたり、はみ出したジェルを修正したりするのに使います。
プッシャー/ニッパー（甘皮処理用、必須ではないが推奨）: 甘皮を処理するための道具。
ダストブラシ: 削った爪の粉（ダスト）を払います。
キッチンペーパーやアルミホイル: ジェルが付かないように下に敷いたり、筆の余分なジェルを拭き取ったりします。
セルフジェルネイルの基本のやり方：ステップバイステップ
それでは、セルフジェルネイルの具体的な手順を見ていきましょう。
ステップ1：下準備（プレパレーション）が成功のカギ！
ジェルネイルの持ちは、この下準備（プレパレーション）で決まります。丁寧に行いましょう。
爪の形を整える:
エメリーボードを使って、爪の長さと形を整えます。先端だけでなく、サイドも削ってなめらかにしましょう。
ポイント: 一方向に動かすと爪への負担が少ないです。
甘皮処理:
ぬるま湯に指を浸すか、キューティクルリムーバーを塗って甘皮を柔らかくします。
ウッドスティックやプッシャーで、甘皮を優しく押し上げます。
浮いてきた余分な甘皮は、ニッパーで丁寧にカットします。（無理なカットはしないこと）
ポイント: 甘皮が残りすぎるとジェルが浮きやすくなります。
爪表面のサンディング（軽く傷をつける）:
スポンジファイルやバッファーを使って、爪の表面全体を軽く擦り、ツヤを消します。
ポイント: ジェルの密着を良くするためですが、削りすぎは爪を傷めるので注意しましょう。
油分・水分除去（ダストオフ＆クリーニング）:
ダストブラシで削りカス（ダスト）を払い、エタノールやジェルクリーナーを染み込ませたワイプで、爪の表面の油分や水分をしっかり拭き取ります。
ポイント: ここで油分が残っていると、ジェルの浮きの原因になります。拭き取った後は、爪に触れないように注意しましょう。
必要であれば、プレプライマーやPHボンドを塗布します。（塗布後は乾燥させます）
ステップ2：ベースジェルを塗布・硬化
いよいよジェルを塗っていきます。
ベースジェルを塗る:
少量（米粒大程度）のベースジェルを筆に取り、爪の中央から薄く均一に塗ります。
ポイント: 爪の先端（エッジ）にも忘れずに塗り、ジェルの剥がれを防ぎましょう。
甘皮やサイドの皮膚にはみ出さないよう、慎重に塗ります。はみ出したらウッドスティックで拭き取りましょう。
ライトで硬化:
指定された時間（UVライト：約1分、LEDライト：約30秒など、製品による）ライトに入れて硬化させます。
ポイント: 完全に硬化していないと、次のカラージェルがうまく塗れません。
ステップ3：カラージェルを塗布・硬化
好みの色を重ねていきます。
カラージェルを塗る:
ベースジェルと同様に、薄く均一に塗ります。
ポイント: 一度に厚塗りすると硬化不良の原因になるため、薄く2度塗りするのがおすすめです。
1度塗りでムラがあっても大丈夫！2度塗りで綺麗に整えましょう。
ライトで硬化:
1度塗りの後、ライトで硬化させます。
2度塗りの後も同様に硬化させます。
ステップ4：トップジェルを塗布・硬化＆仕上げ
ツヤと保護の膜を作ります。
トップジェルを塗る:
ベースジェルやカラージェルよりも少し多めの量で、爪全体を覆うように塗ります。
ポイント: ボリュームを出すように塗ると、ツヤが増し、強度が上がります。爪の先端（エッジ）にもしっかり塗りましょう。
ライトで硬化:
指定された時間（UVライト：約2分、LEDライト：約60秒など、製品による）ライトに入れて硬化させます。
未硬化ジェルの拭き取り（ノンワイプタイプでなければ）:
ノンワイプタイプのトップジェルでなければ、硬化後にベタつき（未硬化ジェル）が残ります。エタノールやジェルクリーナーを染み込ませたワイプで優しく拭き取りましょう。
ポイント: 未硬化ジェルをしっかり拭き取ることで、ツヤが出ます。
ステップ5：最終仕上げ
最後に保湿をして完成です！
キューティクルオイルを塗る:
爪の根元やサイドにキューティクルオイルを塗り、乾燥から保護します。
ポイント: ジェルネイルの持ちを良くするためにも、毎日こまめに保湿しましょう。
セルフジェルネイルの注意点とトラブル対処法
換気を良くする: ジェルの独特な匂いや、硬化熱による揮発成分が気になる場合があるので、換気の良い場所で行いましょう。
アレルギーに注意: まれにジェルアレルギーを発症することがあります。爪周りの皮膚に異常を感じたら、すぐに使用を中止し、皮膚科医に相談しましょう。
無理なオフはしない: ジェルネイルをオフする際は、専用のリムーバー（アセトン）を使い、無理に剥がさないようにしましょう。無理に剥がすと自爪を傷めてしまいます。
爪の健康を第一に: 自爪が弱っていると感じたら、一度お休み期間を設けることも大切です。
まとめ
セルフジェルネイルは、少しの練習と慣れが必要ですが、基本のやり方をマスターすれば、自宅で気軽に本格的なネイルアートを楽しめるようになります。特に「下準備」は持ちを左右する重要な工程なので、焦らず丁寧に行ってくださいね。
ぜひこの記事を参考に、あなたもセルフジェルネイルに挑戦して、指先のオシャレを楽しんでみてください！